תזונה טבעית

תזונה טבעית היא תזונה המבוססת על אכילת מזון בריא, מגוון, מזין ומלא, תוך התאמה ספציפית ומדויקת לכל אדם. הרגלי תזונה טבעית מסייעים בהבנה של מהי תזונה נבונה, וזאת מתוך הבנה שזו תשפר את איכות חיינו, תמנע שורה ארוכה של מחלות ותאפשר לאדם תפקוד אופטימאלי. "גרם אחד של מניעה שווה קילוגרם אחד של ריפוי" – אומר פתגם סיני עתיק. תזונה טבעית עוסקת בשמירת הבריאות ובמניעת מחלות, בריפוי ובשמירה על אורח חיים בריא.

מס׳ טיפים לתזונה טבעית:

1. אכלו כמה שיותר פירות וירקות במהלך היום. כאשר פירות אוכלים על בטן ריקה ולא לאחר האוכל.
2. לגוון לגוון לגוון. כל ירק וכל פרי מכילים רכיבים תזונתיים שונים ולכן מומלץ לגוון על מנת להנות ולקבל את כל הטוב שיש לטבע להציע לנו.
3. בחרו מזונות טבעיים על מזונות מעובדים= אם יש בזה רשימת רכיבים זה לא טבעי
4. אכלו רק כשאתם רעבים ושתו רק כשאתם צמאים.
5. אכלו מנות קטנות ולעסו היטב את האוכל.
6. בסיום הארוחה שבו עוד כמה דקות עם הסבה לצד שמאל.
7. הוסיפו למים שלכם צמחי מרפא/ פירות/ ירקות. מים שותים בטמפרטורה פושרת- כזו שהגוף אוהב
8. החלטתם להתפרע? ל״התפנק״ במשהו שלא אכלתם הרבה זמן? תחייכו בלב ותתענגו על כל ביס! בלי רגשות אשם! האוכל הזה מגיע ישר לנשמה